NERVØSITETSHÅNDTERING

BLIVER DU OGSÅ NERVØS, NÅR DU SKAL TALE FORAN ANDRE?

Så er du helt normal! De fleste mennesker har oplevet at blive nervøse forud for en vigtig tale, præsentation eller i andre sammenhænge, hvor de skal stille sig op og sige noget foran andre. Pulsen stiger, og hjertet begynder at banke hårdt og næsten larmende i brystet. Vejrtrækningen bliver hurtig og overfladisk, og du føler dig måske stakåndet. Måske får du klamme håndflader, måske ryster dine hænder, eller måske bævrer og knækker din stemme. Måske har du bare allermest lyst til at krybe i et musehul og forsvinde!

Gør nervøsiteten til din ven

Den gode nyhed er, at du kan arbejde med din nervøsitet og lære at håndtere den. Ja, måske kan den endda gå fra at være din fjende til at blive din ven. Jeg giver dig en lang række værktøjer – både fysiske og mentale – til at arbejde med din nervøsitet og gøre den til din medspiller, så du ikke længere skal lade nervøsiteten begrænse dig.

Hvad arbejder vi med?

I et trygt læringsrum arbejder vi med forskellige strategier og konkrete redskaber til at håndtere din nervøsitet. Du lærer at:

forstå, hvor din nervøsitet kommer fra, og acceptere den
tøjle og håndtere din nervøsitet, så du kan præsentere med selvsikkerhed og ro i maven
bruge din nervøsitet konstruktivt til at brænde igennem med dit budskab
tro på dig selv og din egen formåen.

Undervisningen er en blanding af samtale og praktiske øvelser og tilpasses dine aktuelle udfordringer, behov og forskellige kommunikationssituationer.

Kontakt mig for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at komme din nervøsitet til livs og præstere uden bekymringer og negative tanker.